كيف تضبطين موعد دورتك الشهرية في رمضان؟
التصنيف: أمن
2013-07-31 12:27 م 2808
مع اضطرابات النوم ومواعيد الطعام تضطرب الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الاضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.
الدكتورة ناهد علوان طبيبة النساء والولادة تنصح نصحت بما يلي:
1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.
2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.
3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.
4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.
وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.
ويمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً.
أخبار ذات صلة
خطة أمنية مشددة في صيدا لملاحقة الدراجات النارية المخالفة
2026-08-21 06:05 م 312
صيدا حادث سير موجع عند دوار مكسر العبد.. إصابات خطيرة جداً برسم الأجهزة الأمنية
2026-08-20 08:43 م 475
قتل وجرائم ضد الإنسانية.. لبنان يسلم ضابطا بارزا لدمشق
2026-08-20 05:16 ص 187
حادث سير مروع على مفرق سبلين-وادي الزينة أدى إلى وقوع عدد من الإصابات
2026-08-19 09:47 م 250
عمليّة خطف فتاة من قبل شابّين في الهلالية شرق صيدا… وشعبة المعلومات توقفهما بعمليّة متزامنة
2026-08-17 01:43 م 245
تساقط أمطار على طرقات ترشيش وضهر البيدر وكفرذبيان ومعظم الطرقات الجبليّة،
2026-08-14 02:54 م 303
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
رسالة إلى النائب أسامة سعد آن الاوان اتخاذ القرار
2026-08-23 09:39 م
هل أصبحت غادة أيوب الأولى مسيحيًا في صيدا و تقلق التيار في صيدا – جزين؟
2026-08-22 07:51 م
نصيحة من صيدا نت إلى الصديقين المهندسين عمر دندشلي وبلال شعبان
2026-08-21 06:02 م
ابو زيد يسقط ابو زيد في الهلالية و صيدا
