كيف تضبطين موعد دورتك الشهرية في رمضان؟

التصنيف: أمن

2013-07-31 12:27 م 2794

مع اضطرابات النوم ومواعيد الطعام تضطرب الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الاضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.

الدكتورة ناهد علوان طبيبة النساء والولادة تنصح نصحت بما يلي:
1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.
2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.
3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.
4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.
وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.
ويمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً.

أخبار ذات صلة

اقتحام مسلح لسناك في صيدا على الطريقة الهولوودية في وضح النهار !

2026-07-14 06:21 م 181

اطلاق نار على الفلسطيني احمد نوفل عند الكورنيش البحري لمدينة

2026-07-10 09:24 م 244

بإشارة القاضي زاهر حمادة... إقفال وتشميع محل لبيع المياه المخالفة

2026-07-09 02:37 م 266

اخلاء سبيل الفنان فضل شاكر

2026-07-08 10:46 ص 166

ثلاثة جرحى في انقلاب سيارة على طريق الجية

2026-07-06 06:11 م 215

المحكمة العسـ.ــكرية وافقت على إخلاء سبيل فضل شاكر

2026-07-03 12:40 م 238

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني