المشي يهدي مرضى الكلى حياة مديدة

التصنيف: الشباب

2014-05-20 09:21 ص 782

افادت دراسة جديدة اقيمت في جامعة الصين الطبية أن المشي يساعد مرضى الكلى على العيش لفترة زمنية اطول.

وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين وجدوا أن المشي يطيل عمر مرضى الكلى ويقلل من حاجتهم لغسلها أو للخضوع لجراحة زرع لها.

وقال مختصون في وقت سابق إن للمشي فائدة كبرى في انعاش الدماغ وتقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه المنطقة، بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين، كما يفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة شي يي تشو إن "أقل كمية ممكنة من المشي- فقط مرة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة- يبدو أنها تعود بالفائدة (على مرضى الكلى)، لكن المشي المتكرر ولفترة أطول قد يزيد الفائدة".

وظهر أن الأشخاص الذين يمشون تراجع خطر الوفاة عندهم إلى الثلث وكانوا أقل حاجة لغسل الكلى أو للخضوع لجراحة زرع للكلى بنسبة 21% مقارنة بمن لا يمارسون رياضة المشي.

وكلما زاد معدّل المشي كلما زادت الفائدة، فمن مشوا مرة إلى مرتين في الأسبوع كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17% ، ومن مشوا 7 مرات قل الخطر عندهم 28%.

وافادت دراسة اميركية جديدة أن المشي قد يطلق العنان للتفكير الخلاّق بعد اخضاع العشرات من طلاب الجامعات لتجارب في جامعة "ستانفورد".

وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي أن باحثين في جامعة "سانتا كلارا" الأميركية وجدوا أن الأفكار الخلّاقة قد تظهر خلال المشي.