نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
التصنيف: المرأة
2014-06-03 07:13 م 720
(بيروت- mbc.net) إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات غني بالخضراوات، يسهم في خفض بنسبة 10% فرص الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح الباحثون، بحسب دراسة طبية نشرتها وكالة أنباء الشرق الأوسط، أن اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل حمية Atkins التي تعمل على تحسين آلية إنقاص الوزن.
والمشاركون في الدراسة تناولوا البروتينات الحيوانية والدهون وهو ما ساهم في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشار الطبيب المختصّ أن الوجبات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات تعمل على تحسين آلية خفض الوزن.
وكشفت الأبحاث أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات ومرتفع في العناصر النباتية والزيوت غير المشبعة يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة أو السيء الكوليسترول.
كما أن حمية "أتكينز إيكو" تعتمد 26% من السعرات الحرارية على المواد الكربوهيدراتية، و31% من البروتينات و43% من الدهون، في المقام الأول من الدهون النباتية مثل المكسّرات والزيوت النباتية ومنتجات الصويا والافوكادو.
وشلمت مصادر الكربوهيدرات الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والشعير والخضراوات منخفضة النشاء، فغ حين جاءت البروتينات من الغلوتين، وفول الصويا والأفوكادو.
أخبار ذات صلة
اسبوع العمل العالمي للتعليم لعام ٢٠٢٥ في صيدا - جنوب لبنان
2025-05-04 05:40 م 466
مساعد المدير العام في تلفزيون لبنان حول منع ظهور المذيعات المحجبات على الشاشة: التلفزيون
2025-04-04 06:24 م 427
بيان صادر عن قيادة فصائل م.ت.ف في لبنان بمناسبة اليوم العالمي للمرأة
2025-03-08 09:47 م 364
بهية الحريري: المرأة اللبنانية شريكة في المسؤولية والإنتاج وتستحق التكريم في يومها العالمي
2025-03-08 09:19 م 168
لقاء حواري للهيئة النسائية الشعبية في التنظيم الشعبي الناصري حول " دور المرأة في زمن الحرب"
2024-08-18 09:01 م 485
شابة عمرها 35 عاماً تكسب نصف مليون دولار وهي في منزلها
2024-06-22 05:09 ص 517
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
صيدا نت على التويتر
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
أصحاب الموتورات نار جهنم و أبواب السجون والمخافر باتت مشرّعة لكل مخالف،
2025-06-12 09:44 ص
الساكت عن الحق شيطان أخرس" في صيدا
2025-06-10 02:42 م
إلى السادة حجازي و عكرة و دندشلي البرزي و سعد و تيار المستقبل: الآتي أعظم
