التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب
التصنيف: أمن
2014-12-01 07:21 ص 863
أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحمل.
واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك. كما درس الباحثون ما إذا كانت ممارسة التمارين خلال الحمل تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة، ووجدوا أيضاً أنها لم تحقق هذا الهدف.
وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.
وفي سياق متصل، قال الدكتور كيرستي إليوت سيل من "مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء" في جامعة نوتنغهام ترينت البريطانية الذي قاد عملية المراجعة: "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة".
وأضاف إليوت سيل: "من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد، لكن حتى الآن لم تثبت تمارين المشي أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل".
وأوضح أن للوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثارا سلبية على الأم والطفل. كما أنه يسهم في الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد، مما يعرض النساء للسمنة ما لم تتم السيطرة عليه.
أخبار ذات صلة
خطة أمنية مشددة في صيدا لملاحقة الدراجات النارية المخالفة
2026-08-21 06:05 م 324
صيدا حادث سير موجع عند دوار مكسر العبد.. إصابات خطيرة جداً برسم الأجهزة الأمنية
2026-08-20 08:43 م 480
قتل وجرائم ضد الإنسانية.. لبنان يسلم ضابطا بارزا لدمشق
2026-08-20 05:16 ص 193
حادث سير مروع على مفرق سبلين-وادي الزينة أدى إلى وقوع عدد من الإصابات
2026-08-19 09:47 م 257
عمليّة خطف فتاة من قبل شابّين في الهلالية شرق صيدا… وشعبة المعلومات توقفهما بعمليّة متزامنة
2026-08-17 01:43 م 256
تساقط أمطار على طرقات ترشيش وضهر البيدر وكفرذبيان ومعظم الطرقات الجبليّة،
2026-08-14 02:54 م 309
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
رسالة إلى النائب أسامة سعد آن الاوان اتخاذ القرار
2026-08-23 09:39 م
هل أصبحت غادة أيوب الأولى مسيحيًا في صيدا و تقلق التيار في صيدا – جزين؟
2026-08-22 07:51 م
نصيحة من صيدا نت إلى الصديقين المهندسين عمر دندشلي وبلال شعبان
2026-08-21 06:02 م
ابو زيد يسقط ابو زيد في الهلالية و صيدا
