التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب
التصنيف: أمن
2014-12-01 07:21 ص 895
أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحمل.
واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك. كما درس الباحثون ما إذا كانت ممارسة التمارين خلال الحمل تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة، ووجدوا أيضاً أنها لم تحقق هذا الهدف.
وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.
وفي سياق متصل، قال الدكتور كيرستي إليوت سيل من "مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء" في جامعة نوتنغهام ترينت البريطانية الذي قاد عملية المراجعة: "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة".
وأضاف إليوت سيل: "من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد، لكن حتى الآن لم تثبت تمارين المشي أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل".
وأوضح أن للوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثارا سلبية على الأم والطفل. كما أنه يسهم في الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد، مما يعرض النساء للسمنة ما لم تتم السيطرة عليه.
أخبار ذات صلة
أب وابنته في قبضة الأمن… حوّلا سيارة أجرة إلى وسيلة لترويج المخدّرات
2026-11-14 05:21 ص 51
مأساة تهزّ صيدا... وفاة زوجين بإطلاق نار قبالة القلعة البحرية
2026-11-07 04:54 م 335
المفتي حبال يدعي على جريدة أيوب الإلكترونية لنشرها أخبارا مكذوبة عنه
2026-10-31 05:39 ص 312
قوى الأمن: توقيف شخصين يقومان بتخدير فتيات والاعتداء عليهن جنسيًا وتصويرهن وابتزازهن
2026-10-26 01:14 م 362
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
غيمة سوداء فوق صيدا بدأت تتفكّك... وأشعة الشمس تحمل دفء الحبيب!
2026-11-10 05:33 ص
بلدية صيدا تغرق في التخبط... أملاك المدينة بين الكيديات وتصفية الحسابات!
2026-11-08 08:59 م
مشهد طبيعي لافت قبالة شاطئ صيدا... شاهقة مائية ترتفع من البحر نحو الغيوم!
2026-11-05 02:35 م
الشيخ الدكتور مدرار حبال… حضور ديني واجتماعي في خدمة الجنوب
