هكذا تتجنّب الجلطة على متن الطائرة
التصنيف: سياحة
2015-05-19 07:56 م 1374
عندما تكون على متن الطائرة، وخصوصاً في الرحلات الطويلة، قد يتجمّع الدم في القدمين مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطة أو ما يعرف بالـ deep vein thrombosis. ولكن لتفادي هذا الخطر، ينصح اختصاصيو الـ American Council on Exercise باتّباع النصائح التالية:
• إن كانت رحلتك تتخطى الثلاثة ساعات، قم بالسير كلّ ثلاثين دقيقة في المقصورة عندما يكون الجوّ آمناً لذلك.
• عند الجلوس، قم بمدّ ساقيك إلى أقصى حد ممكن.
• تأكّد من أنّ ملابسك مريحة وفضفاضة.
• لا تأخذ قيلولة تفوق الثلاثين دقيقة.
• اشرب الماء بدلاً من الكحول والقهوة.
• قم بالسير في المطارات إن كانت لديك محطة توقّف في أحدها.
ويضيف باحثو موقع الـ webmd بأنّه يجب كذلك:
• رفع وخفض أصابع القدم، والحفاظ على الكعب على الأرض أثناء الجلوس على المقعد كلّ عشرين دقيقة.
ويوضح باحثو موقع الـ patient.co.uk أنّ الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجلطة هم النساء الحوامل، من خضع لجراحة قبل شهرين من السفر، من كان مصاباً بالانسداد الرئوي أو الجلطة، من لديه أحد الأقرباء المصابين بذلك، البدناء، مرضى السرطان، قصيرو القامة وطويلو القامة أيضاً، من لديه بعض اضطرابات تخثر الدم، من لديه كسر في الرجل، من كان مصاباً بمرض شديد مؤخراً مثل الالتهاب الرئوي أو فشل القلب أو نوبة قلبية.
أخبار ذات صلة
زاروب طل وارجع في صيدا.. ذاكرة لا تنسى
2026-05-07 10:29 م 339
أبو مرعي يستعد لإطلاق خط بحري بين لبنان وسوريا وقبرص وتركيا
2026-04-29 10:45 م 292
عكرة: صيدا مدينة رمضانية نابضة بالحياة رغم التحديات
2026-02-25 09:53 م 664
فعاليات "صيدا مدينة رمضانية" تتواصل في خان الإفرنج:
2026-02-24 04:38 م 331
مؤسسة الحريري تطلق من خان الإفرنج الموسم السادس لـ"صيدا مدينة رمضانية"
2026-02-21 01:52 م 273
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
في عيدهم… تحية لملائكة الرحمة للممرضين والممرضات من مركز لبيب الطبي
2026-05-14 11:45 ص
2030… سنة الخلاص البيئي لصيدا أم الكارثة الكبرى و نسترجع الارض البلدية
2026-05-13 08:23 ص
زاروب طل وارجع في صيدا.. ذاكرة لا تنسى
2026-05-07 10:29 م
أبو مرعي… مهندس التحالفات أم صانع التوازنات؟ قراءة في دوره السياسي
2026-04-30 05:14 ص
د سمر البقاعي عيد العمال… تحية إلى الأيدي التي تبني رغم الأزمات
2026-04-30 05:11 ص
د. محمد حسيب البزري وعقيلته هالة عاصي… حين يصبح العطاء أسلوب حياة
