هكذا تتجنّب الجلطة على متن الطائرة
التصنيف: سياحة
2015-05-19 07:56 م 1453
عندما تكون على متن الطائرة، وخصوصاً في الرحلات الطويلة، قد يتجمّع الدم في القدمين مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطة أو ما يعرف بالـ deep vein thrombosis. ولكن لتفادي هذا الخطر، ينصح اختصاصيو الـ American Council on Exercise باتّباع النصائح التالية:
• إن كانت رحلتك تتخطى الثلاثة ساعات، قم بالسير كلّ ثلاثين دقيقة في المقصورة عندما يكون الجوّ آمناً لذلك.
• عند الجلوس، قم بمدّ ساقيك إلى أقصى حد ممكن.
• تأكّد من أنّ ملابسك مريحة وفضفاضة.
• لا تأخذ قيلولة تفوق الثلاثين دقيقة.
• اشرب الماء بدلاً من الكحول والقهوة.
• قم بالسير في المطارات إن كانت لديك محطة توقّف في أحدها.
ويضيف باحثو موقع الـ webmd بأنّه يجب كذلك:
• رفع وخفض أصابع القدم، والحفاظ على الكعب على الأرض أثناء الجلوس على المقعد كلّ عشرين دقيقة.
ويوضح باحثو موقع الـ patient.co.uk أنّ الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجلطة هم النساء الحوامل، من خضع لجراحة قبل شهرين من السفر، من كان مصاباً بالانسداد الرئوي أو الجلطة، من لديه أحد الأقرباء المصابين بذلك، البدناء، مرضى السرطان، قصيرو القامة وطويلو القامة أيضاً، من لديه بعض اضطرابات تخثر الدم، من لديه كسر في الرجل، من كان مصاباً بمرض شديد مؤخراً مثل الالتهاب الرئوي أو فشل القلب أو نوبة قلبية.
أخبار ذات صلة
شكر للدكتور عمر مرجان وجمعية أصدقاء الجزيرة... ومطلب باستكمال المشروع
2026-08-02 10:48 م 219
أبو مرعي يستقبل وفد «جمعية أصدقاء زيرة وشاطئ صيدا» ويؤكد دعم تنشيط السياحة البحرية
2026-07-18 03:29 م 380
دعوة للمشاركة في السهرة الفنية التي تنظمها الجمعية بعنوان "بنص البحر" على جزيرة صيدا،
2026-07-13 01:28 م 276
بالصور: رحلة Cedar Waves بين "الزيتونة بيه" والبترون... تجربة رائدة تستحق الدعم
2026-07-13 12:46 م 304
بالصور و الفيديو جزيرة اليوم الاحد
2026-07-05 11:15 ص 396
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
صيدا نت: ال رئيس بلدية الهلالية وتعميم الاتهامات على إعلام صيدا أمر مرفوض
2026-08-06 05:38 م
قراءة في المبادرة الصيداوية لدعم قانون العفو العام... وغياب النائب غادة أيوب
2026-08-02 10:25 م
سوق الخير يجمع أبناء صيدا حول رسالة العطاء بقيادة عمر مرجان.
2026-07-31 12:19 م
سوق صيدا التجاري في خطر كبير... أين بلدية صيدا والنواب من الإنقاذ؟
2026-07-24 09:38 ص
بعد سنوات من النزاع القضائي... قرار بإخلاء نادي 4B وإعادة الأرض إلى أصحابها
2026-07-22 05:23 ص
هل أخطأ نواب و سياسيّو صيدا في قراءة زيارة وزير الخارجية السوري إلى لبنان؟