هكذا تتجنّب الجلطة على متن الطائرة
التصنيف: سياحة
2015-05-19 07:56 م 1429
عندما تكون على متن الطائرة، وخصوصاً في الرحلات الطويلة، قد يتجمّع الدم في القدمين مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطة أو ما يعرف بالـ deep vein thrombosis. ولكن لتفادي هذا الخطر، ينصح اختصاصيو الـ American Council on Exercise باتّباع النصائح التالية:
• إن كانت رحلتك تتخطى الثلاثة ساعات، قم بالسير كلّ ثلاثين دقيقة في المقصورة عندما يكون الجوّ آمناً لذلك.
• عند الجلوس، قم بمدّ ساقيك إلى أقصى حد ممكن.
• تأكّد من أنّ ملابسك مريحة وفضفاضة.
• لا تأخذ قيلولة تفوق الثلاثين دقيقة.
• اشرب الماء بدلاً من الكحول والقهوة.
• قم بالسير في المطارات إن كانت لديك محطة توقّف في أحدها.
ويضيف باحثو موقع الـ webmd بأنّه يجب كذلك:
• رفع وخفض أصابع القدم، والحفاظ على الكعب على الأرض أثناء الجلوس على المقعد كلّ عشرين دقيقة.
ويوضح باحثو موقع الـ patient.co.uk أنّ الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجلطة هم النساء الحوامل، من خضع لجراحة قبل شهرين من السفر، من كان مصاباً بالانسداد الرئوي أو الجلطة، من لديه أحد الأقرباء المصابين بذلك، البدناء، مرضى السرطان، قصيرو القامة وطويلو القامة أيضاً، من لديه بعض اضطرابات تخثر الدم، من لديه كسر في الرجل، من كان مصاباً بمرض شديد مؤخراً مثل الالتهاب الرئوي أو فشل القلب أو نوبة قلبية.
أخبار ذات صلة
دعوة للمشاركة في السهرة الفنية التي تنظمها الجمعية بعنوان "بنص البحر" على جزيرة صيدا،
2026-07-13 01:28 م 162
بالصور: رحلة Cedar Waves بين "الزيتونة بيه" والبترون... تجربة رائدة تستحق الدعم
2026-07-13 12:46 م 189
بالصور و الفيديو جزيرة اليوم الاحد
2026-07-05 11:15 ص 304
باخرة cedar waves في البترون بعد الزيتونة بيه وصاحبها السيد مرعي أبو مرعي يشرح الهدف…
2026-06-30 09:08 ص 317
منتزه الأولي... متنفس طبيعي لأهالي صيدا بانتظار اكتمال حديقة محمد زيدان
2026-06-28 11:16 م 242
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
هل أخطأ نواب و سياسيّو صيدا في قراءة زيارة وزير الخارجية السوري إلى لبنان؟
2026-07-14 09:51 ص
تجمع المهندسين... هل يحمل حلولًا أم يكرر الفشل التجارب السابقة؟
2026-07-14 09:20 ص
من يعوّض أبناء صيدا الناس أعيدوا إعمار البيوت لا صورًا تذكارية واجتماعات ...
2026-07-09 01:18 م
المقاصد تشعل المشهد السياسي في صيدا... ورسائل البزري تفتح باب التأويل
2026-07-08 05:17 ص
لماذا يركز حزب ا ل ل ه على مصطلح السلطة بدل الحكومة؟
