نشاطات مسلية تخلّصك من السعرات الحرارية
التصنيف: نسوان
2016-01-16 12:18 م 341
ما هو هدفك بالتحديد من الرياضة؟ أهو شدّ العضلات، التسلية أم الرشاقة؟! إليك في هذه السطور تفنيداً واضحاً لبعض أنواع النشاطات المسلية يقابلها عدد السعرات الحرارية التي يمكنك التخلّص منها. هدفنا أن تستمتعي بوقتك وأن تصلي الى هدفك بتعب أقلّ!
(هل تسألين عن عدد السعرات الحرارية في الفواكه؟)
15 دقيقة من صعود السلاسلم تخلّصك من 220 سعرة حرارية.
ساعة من لعب البولينغ تحرق 175 سعرة حرارية.
الركض في جوار المنزل لـ10 دقائق كفيل بحرق 100 سعرة حرارية.
الرسم لمدّة ساعة مع تغيير بالألوان والسير حول اللوحة يخلّصك من 120 الى 150 سعرة وأقلّه ستحصلين على لوحة تحمل توقيعك.
(رشاقة الصيف رهن هذه النصائح)
- انزعي الغبار عن غرفتك لنصف ساعة واخسري 173 سعرة حرارية.
ما رأيك في أن تغيّري ورق جدران غرفتك لنهار كامل أو على دفعات ، لأنك بهذه العملية تقضين على ما يقارب الـ500 سعرة حرارية.
شغّلي الموسيقى وارقصي أمام المرآة لـ20 دقيقة مثلاً واخسري نحو 50 سعرة حرارية.
أخبار ذات صلة
عقار الاغتصاب".. ما قصة مخدر يثير هلعا في مصر؟
2024-11-18 05:41 ص 105
القبض على طبيبة "فيديوهات الزنا وحمل السفاح"
2024-11-12 05:45 ص 156
تفكيك شبكة دعارة... إليكم التفاصيل
2024-11-11 05:07 م 142
أول صورة لهاريس بعد الخسارة الكبيرة في الانتخابات
2024-11-10 09:47 م 103
ابنة" إيلون ماسك: لم يعد لي مستقبل في أميركا
2024-11-09 12:04 م 110
قتل ضحاياه وقطعهن بالساطور.. سفاح جديد يظهر في مصر مارس الرذيلة معهن..ثم قتلهن
2024-11-08 05:42 ص 143
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
صيدا نت على التويتر
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
أطباء يحذرون: لا تجلس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق لهذا السبب
2024-11-14 09:31 م
بدر زيدان: لخدمة صيدا وأبنائها وهو يسير على درب والده السيد محمد زيدان
2024-11-14 03:35 م
خليل المتبولي - المحبة بين الناس: جوهر العلاقات الإنسانية في زمن الحرب
2024-11-06 12:23 م
حكم وعبر في الحياة
2024-11-04 10:37 م
بالصور غارة على بلدة الغازية
2024-11-03 01:32 م
من هم أبرز المرشحين لخلافة السنوار
2024-10-19 06:19 ص
كارثة صحية تهدد مستشفيات صيدا بعد استنفاذ مخزونها من المستلزمات الطبية
2024-10-18 09:40 ص
حمام الشيخ في صيدا القديمة يفتح أبوابه لتمكين النازحين من الاستحمام
2024-10-17 03:02 م
مبروك المصالحة مبروك لصيدا وللنائب الدكتور أسامة سعد والمحافظ منصور ضو
2024-10-10 10:39 ص
بالصور تعليق عدد من اللصوص على الأعمدة في وسط الشوارع بالضاحية الجنوبية