مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء

التصنيف: الناس

2021-04-11 01:13 م 428

أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار تفيد صحة الأمعاء.

ووفقا لها، يحتوي الزنجبيل على بروتين وألياف غذائية، ويخفف من مسار أمراض البرد، ويساعد في حالات انتفاخ البطن، ويخفف شدة الغثيان في فترة الحمل.

وتضيف، تحتوي 100 غرام من الزنجبيل على 80 كيلوسعرة حرارية، وهو غني بعنصر النحاس 22% من حاجة الجسم اليومية، وبوتاسيوم 16% من حاجة الجسم اليومية.

وتقول، "نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والضعف، ونوبات الغثيان. والنحاس مع الحديد مكونان لكريات الدم الحمراء، وصبغة الشعر والجلد، وعند نقصه يترهل الجلد مبكرا وتظهر التجاعيد".

وتشير الخبيرة، إلى أن إضافة أوراق الغار إلى النظام الغذائي، يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء.

ووفقا لها، التأثير الإيجابي لأوراق الغار ناتج عن احتوائها على عناصر معدنية مهمة ، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد، ومضادات الأكسدة وفيتامينات مجموعة B (В1، B2، В9) و А و С و РР. كما تحفز أوراق الغار الشهية، وهي مدرة خفيفة للبول، على التخلص من الوذمة، وبالتالي تؤثر في مستوى ضغط الدم.

وتضيف الخبيرة محذرة، ولكن لأوراق الغار آثار جانبية أيضا. لذلك لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض الكلى، باستخدامها في الطعام.

المصدر: نوفوستي

أخبار ذات صلة

معطي غروب تزيل الردم والركام في مشاريع الهبة بعد مناشدة الأهالي*

2026-05-16 08:06 م 151

معطي غروب تطلق حملة لتنظيف الأعشاب ورش المبيدات في مقبرة سيروب الجديدة قبيل عيد الأضحى المبارك

2026-05-14 06:05 م 181

الدفاع المدني يشيّع شهيديه نورا وجابر في صيدا… وخريش: باقون على عهد التضحية

2026-05-13 07:24 م 163

محمود الحريري يواصل مبادرته بتوزيع الفواكه والخضار على مراكز الإيواء في صيدا والجوار

2026-05-10 09:07 م 214

معطي يزور البساط ويبحثان شؤوناً صيداوية

2026-05-06 08:51 م 209

عامر معطي في عيد الصحافة: تحية للعاملين في نقل الحقيقة والدفاع عن الناس*

2026-05-06 12:31 ص 117

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني