مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء

التصنيف: الناس

2021-04-11 01:13 م 440

أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار تفيد صحة الأمعاء.

ووفقا لها، يحتوي الزنجبيل على بروتين وألياف غذائية، ويخفف من مسار أمراض البرد، ويساعد في حالات انتفاخ البطن، ويخفف شدة الغثيان في فترة الحمل.

وتضيف، تحتوي 100 غرام من الزنجبيل على 80 كيلوسعرة حرارية، وهو غني بعنصر النحاس 22% من حاجة الجسم اليومية، وبوتاسيوم 16% من حاجة الجسم اليومية.

وتقول، "نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والضعف، ونوبات الغثيان. والنحاس مع الحديد مكونان لكريات الدم الحمراء، وصبغة الشعر والجلد، وعند نقصه يترهل الجلد مبكرا وتظهر التجاعيد".

وتشير الخبيرة، إلى أن إضافة أوراق الغار إلى النظام الغذائي، يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء.

ووفقا لها، التأثير الإيجابي لأوراق الغار ناتج عن احتوائها على عناصر معدنية مهمة ، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد، ومضادات الأكسدة وفيتامينات مجموعة B (В1، B2، В9) و А و С و РР. كما تحفز أوراق الغار الشهية، وهي مدرة خفيفة للبول، على التخلص من الوذمة، وبالتالي تؤثر في مستوى ضغط الدم.

وتضيف الخبيرة محذرة، ولكن لأوراق الغار آثار جانبية أيضا. لذلك لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض الكلى، باستخدامها في الطعام.

المصدر: نوفوستي

أخبار ذات صلة

عمر مرجان يعود جرحى حادث انقلاب حافلة المعتمرين في المستشفى التركي

2026-07-14 08:57 م 215

جمعية "أصدقاء الزيرة" عند عمر مرجان

2026-07-14 06:22 م 148

سلل نسائية ومعلبات ضمن الحزمة الثالثة من مشروعات الاستجابة العاجلة

2026-07-10 10:41 م 218

المنطقة الروتارية 2452 تُكرم رواد العطاء المستمر في "روتاري صيدا":عبد المولى الصلح ومصطفى عنتر وسليم بعاصيري وعلي بحسون

2026-07-08 06:00 م 236

عامر معطي يعزي معتمري حملة البدر الكبرى ويتمنى الشفاء العاجل للجرحى

2026-07-08 12:21 م 222

مرجان الخيرية" تنفذ أعمال تأهيل للبنى التحتية وتزفيت في المدينة الصناعية

2026-07-07 04:27 م 211

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني