احذر.. ساعة على الهاتف قبل النوم تزيد الأرق بنسبة 59%
التصنيف: تكنولوجيا
2025-04-12 06:07 ص 433
تؤثر بعض طقوس ما قبل الخلود إلى النوم مثل قراءة كتاب أو الاستحمام أو تشغيل بعض الموسيقى على جودة النوم ومدته.
غير أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم هي من العادات السيئة جداً.
فقد أكدت العديد من الأدلة العلمية أن الشاشات الإلكترونية لا تساعد على طول أو جودة النوم (على الرغم من أن بعض الدراسات دحضت ذلك).استخدام الهواتف في السرير
إذ كشفت نتائج بحث واسع النطاق، قائم على استطلاعات الرأي من المعهد النرويجي للصحة العامة، عن أرقام مفاجئة حول مدى تأثير الهواتف في السرير على النوم.
ففي الدراسة، طُرح على 45202 شخصاً أسئلة محددة حول وقت استخدامهم للهواتف وعادات نومهم، وتم التوصل إلى رابط مهم بين زيادة تصفح الهواتف لمطالعة منصات التواصل الاجتماعي أو متابعة الأخبار قبل الخلود للنوم وزيادة أعراض الأرق، حسب ما نقل موقع New Atlas عن دورية Frontiers in Psychiatry .
أخبار ذات صلة
سرقة حسابات “واتساب” تطال نوابًا ووزراء
2026-07-13 05:01 ص 113
تحذير من إشارة الـV.. الذّكاء الاصطناعي قد يسرق بصمتك من صورة سيلفي!
2026-05-18 12:15 م 748
ميتا تضيف وضع "المحادثة المخفية" إلى تطبيق "واتساب"
2026-05-14 04:51 ص 363
"أبل" تخطط لتحديثات ذكاء اصطناعي مهمة في مساعدها "سيري"
2026-03-31 02:45 م 962
إيلون ماسك يعلن خطة لبناء "مدينتين" على القمر والمريخ
2026-02-09 05:41 ص 636
شمس الصين الاصطناعية" تقترب من حلم الطاقة النظيفة اللامحدودة
2026-01-16 06:07 ص 593
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
هل أخطأ نواب و سياسيّو صيدا في قراءة زيارة وزير الخارجية السوري إلى لبنان؟
2026-07-14 09:51 ص
تجمع المهندسين... هل يحمل حلولًا أم يكرر الفشل التجارب السابقة؟
2026-07-14 09:20 ص
من يعوّض أبناء صيدا الناس أعيدوا إعمار البيوت لا صورًا تذكارية واجتماعات ...
2026-07-09 01:18 م
المقاصد تشعل المشهد السياسي في صيدا... ورسائل البزري تفتح باب التأويل
2026-07-08 05:17 ص
لماذا يركز حزب ا ل ل ه على مصطلح السلطة بدل الحكومة؟
