ما هي أعراض الأرق؟
التصنيف: الشباب
2013-06-08 05:44 م 1033
يعد الأرق أكثر شيوعاً عند النساء ويزيد مع تقدم العمر، ويفسّر ذلك بالاضطرابات الهرمونيّة التي تحصل بعد سن الـ 40.
وغالباً ما يعاني كثيرون قلّة النوم أو الأرق في مرحلة من مراحل حياتهم، حيث يكون التوتر والقلق هو المسبب غالباً، لكن يمكن بعض الأمراض الأخرى أن تسبّبه أيضاً وأهمها كالاكتئاب والفصام والربو.
ما هي أعراضه؟
- عدم القدرة على الاستمرار بالنوم لمدة طويلة وبشكل متواصل.
وغالباً ما ينعكس ذلك على الشخص وحياته، إذ يشكو دائماً من التعب والإرهاق أثناء النهار. ومن الصعب إيجاد تعريف محدد للنوم الكافي للجميع، إذ تختلف الحاجة للنوم وفق نمط الحياة والعوامل البيئيّة ونوعية التغذية والحمية والمشروبات المتناولة.
أما إذا كنت تشعر بأنك تعاني الأرق أو هذه الأعراض لديك، فحاول أن تبحث عن السبب من خلال تحليل نمط عيشك وطريقته حيال العوامل البيئيّة التي تحوطك والطعام الذي تتناوله، وما إلى هنالك من أمور قد تؤثر مباشرةً ومن دون أن تدرك على نومك. في حال كانت حالتك "سيئة"، استشر طبيبك الذي يصف لك دواءً يساعدك في النوم براحةٍ أكبر ولوقتٍ أطول.
يلفت موقع النهار الألكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.
أخبار ذات صلة
مؤسسة الحريري والمجلس الثقافي البريطاني يطلقان مشروع «ترابط الشباب»
2026-08-10 03:04 م 342
تسليم وتسلم في "روتاراكت صيدا" بين غنوة عزام وحسن حجازي
2026-07-23 03:49 م 453
أوتاوا تعلن حاجتها إلى نصف مليون مهاجر
2026-07-14 09:39 ص 404
عامر معطي يستقبل وفد جمعية أصدقاء زيرة وشاطئ صيدا ويؤكد دعم المبادرات السياحية والبيئية
2026-07-13 10:17 م 257
الدكتور رفيق الشماع يحتفي بتخرج حفيدته تولين وقبولها في جامعة LUISS الإيطالي*
2026-07-03 10:26 م 483
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
رسالة إلى النائب أسامة سعد آن الاوان اتخاذ القرار
2026-08-23 09:39 م
هل أصبحت غادة أيوب الأولى مسيحيًا في صيدا و تقلق التيار في صيدا – جزين؟
2026-08-22 07:51 م
نصيحة من صيدا نت إلى الصديقين المهندسين عمر دندشلي وبلال شعبان
2026-08-21 06:02 م
ابو زيد يسقط ابو زيد في الهلالية و صيدا
