ما هي أعراض الأرق؟
التصنيف: الشباب
2013-06-08 05:44 م 1024
يعد الأرق أكثر شيوعاً عند النساء ويزيد مع تقدم العمر، ويفسّر ذلك بالاضطرابات الهرمونيّة التي تحصل بعد سن الـ 40.
وغالباً ما يعاني كثيرون قلّة النوم أو الأرق في مرحلة من مراحل حياتهم، حيث يكون التوتر والقلق هو المسبب غالباً، لكن يمكن بعض الأمراض الأخرى أن تسبّبه أيضاً وأهمها كالاكتئاب والفصام والربو.
ما هي أعراضه؟
- عدم القدرة على الاستمرار بالنوم لمدة طويلة وبشكل متواصل.
وغالباً ما ينعكس ذلك على الشخص وحياته، إذ يشكو دائماً من التعب والإرهاق أثناء النهار. ومن الصعب إيجاد تعريف محدد للنوم الكافي للجميع، إذ تختلف الحاجة للنوم وفق نمط الحياة والعوامل البيئيّة ونوعية التغذية والحمية والمشروبات المتناولة.
أما إذا كنت تشعر بأنك تعاني الأرق أو هذه الأعراض لديك، فحاول أن تبحث عن السبب من خلال تحليل نمط عيشك وطريقته حيال العوامل البيئيّة التي تحوطك والطعام الذي تتناوله، وما إلى هنالك من أمور قد تؤثر مباشرةً ومن دون أن تدرك على نومك. في حال كانت حالتك "سيئة"، استشر طبيبك الذي يصف لك دواءً يساعدك في النوم براحةٍ أكبر ولوقتٍ أطول.
يلفت موقع النهار الألكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.
أخبار ذات صلة
تسليم وتسلم في "روتاراكت صيدا" بين غنوة عزام وحسن حجازي
2026-07-23 03:49 م 336
أوتاوا تعلن حاجتها إلى نصف مليون مهاجر
2026-07-14 09:39 ص 307
عامر معطي يستقبل وفد جمعية أصدقاء زيرة وشاطئ صيدا ويؤكد دعم المبادرات السياحية والبيئية
2026-07-13 10:17 م 183
الدكتور رفيق الشماع يحتفي بتخرج حفيدته تولين وقبولها في جامعة LUISS الإيطالي*
2026-07-03 10:26 م 393
جمعية رواد – الكشاف المسلم تكرّم عامر معطي في سحور رمضاني بصيدا*
2026-02-28 05:26 م 1210
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
قراءة في المبادرة الصيداوية لدعم قانون العفو العام... وغياب النائب غادة أيوب
2026-08-02 10:25 م
سوق الخير يجمع أبناء صيدا حول رسالة العطاء بقيادة عمر مرجان.
2026-07-31 12:19 م
سوق صيدا التجاري في خطر كبير... أين بلدية صيدا والنواب من الإنقاذ؟
2026-07-24 09:38 ص
بعد سنوات من النزاع القضائي... قرار بإخلاء نادي 4B وإعادة الأرض إلى أصحابها
2026-07-22 05:23 ص
هل أخطأ نواب و سياسيّو صيدا في قراءة زيارة وزير الخارجية السوري إلى لبنان؟
2026-07-14 09:51 ص
تجمع المهندسين... هل يحمل حلولًا أم يكرر الفشل التجارب السابقة؟