ماهو سر فاكهة الدراق وسر تميزها على المائدة الرمضانية؟
التصنيف: الشباب
2013-07-22 10:32 ص 938
تقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن الفواكه هي واحدة من أهم العناصر الغذائية التي لا يجب الاستغناء عنها في شهر رمضان المبارك، إلا أنها قد تأتي على قائمة الأطعمة التي يتجاهلها الأفراد خلال هذه الفترة، مفضلين الاستعاضة بأنواع أخرى من الأطعمة الحلوة والحلويات الغنية بالسكريات والدهون.
وبالاضافة إلى غناها بالفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم عن الطاقة المفقودة خلال فترة الصيام، تبين بدوي أن «مقدار أربع حبات من الفاكهة وأربع وجبات خفيفة غنية بالخضراوات بإمكانها تزويد الجسم بمقدار ليتر من الماء»، وهو ما يحتاج إليه الجسم بشدة لتفادي الجفاف خلال الصيام ومواجهة الطقس الحار بشكل أفضل.
وتضيف بدوي أن أهم أنواع الفواكه هي الفواكه التي يتم تناولها في موسمها الصحيح، كونها تنضج في فترة معينة ما يعني أهميتها للإنسان في الفترة ذاتها، مشيرة إلى أن «الفاكهة الصيفية تحتوي بمكوناتها على أغلبية المعادن التي تعد من العناصر الغذائية المهمة لإتمام العمليات الاستقلابية في الجسم، ولمد العضلات بالمرونة، كما أنها تحافظ على البشرة والجلد من الشيخوخة المبكرة».
واختارت بدوي فاكهة الدراق لتبين فوائدها وطرق الاستفادة منها بالشكل الصحيح خلال فترة الصيف، ورمضان بالتحديد، واصفة إياها بأنها «صديقة لموائد الإفطار والسحور».
أخبار ذات صلة
طرحة يكرّم الدكتور مروان القطب
2026-09-17 02:01 م 439
اختتام ورشة «ترابط الشباب» بمشاركة 120 شاباً وشابة
2026-08-30 01:09 م 589
مؤسسة الحريري والمجلس الثقافي البريطاني يطلقان مشروع «ترابط الشباب»
2026-08-10 03:04 م 728
تسليم وتسلم في "روتاراكت صيدا" بين غنوة عزام وحسن حجازي
2026-07-23 03:49 م 800
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
غيمة سوداء فوق صيدا بدأت تتفكّك... وأشعة الشمس تحمل دفء الحبيب!
2026-11-10 05:33 ص
بلدية صيدا تغرق في التخبط... أملاك المدينة بين الكيديات وتصفية الحسابات!
2026-11-08 08:59 م
مشهد طبيعي لافت قبالة شاطئ صيدا... شاهقة مائية ترتفع من البحر نحو الغيوم!
2026-11-05 02:35 م
الشيخ الدكتور مدرار حبال… حضور ديني واجتماعي في خدمة الجنوب
