كيف تضبطين موعد دورتك الشهرية في رمضان؟

التصنيف: أمن

2013-07-31 12:27 م 716

مع اضطرابات النوم ومواعيد الطعام تضطرب الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الاضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.

الدكتورة ناهد علوان طبيبة النساء والولادة تنصح نصحت بما يلي:
1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.
2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.
3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.
4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.
وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.
ويمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً.

أخبار ذات صلة

هذا ما كشفته معلومات خاصة للـLBCI بشأن الاموال التي ضبطت في المطار

2025-03-01 06:24 م 130

أوقف جهاز الجمارك في مطار رفيق الحريري الدولي في بيروت، شابًا قادمًا من تركيا بعد العثور بحوزته على مبلغ كبير من المال.

2025-02-28 09:21 م 94

الجيش: تفكيك جهازَي تجسس عائدَين للعدو الإسرائيلي في خراج بلدة كفرشوبا

2025-02-27 03:03 م 67

سبب التوتر كان وضع بعض الوافدين علمي الولايات المتحدة وإســـــرائيل على الأرض،

2025-02-20 02:17 م 114

بالصور الاعتداء على نصب الرئيس اللبناني في منطقة الجرمق - العيشية

2025-02-17 02:53 م 142

معلومات: الموكب الذي تم حرقه على طريق مطار بيروت يعود لنائب رئيس يونيفل

2025-02-14 09:04 م 97

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

صيدا نت على التويتر

Tweets by Saida Net

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني