هل تعودين إلى المنزل متعبة بعد نهار طويل من العمل وترغبين في الاسترخاء والنوم، في الوقت الذي يصر زوجك على ممارسة الجنس؟

وفي هذا الاطار، يقول الخبراء أن هذه مشكلة شائعة تواجهها النساء عاجلاً أم آجلاً في حياتهن الزوجية، بخاصة بعد إنجاب الأطفال، وقد تؤدي إلى مشاكل بين الزوجين وتولد توترًا بينهما من دون أن يعني ذلك أن أحدهما على خطأ.

وتتعدد أسباب هذه المشكلة وكذلك الحلول التي سنستعرضها في ما يلي:

1- تكلما بصراحة

لا بد من مصارحة الشريك عند وجود أي مشكلة، فالحوار أمر ضروري لإنجاح أي علاقة حتى لو لم ترغبان في التطرق إلى بعض المواضيع.

2- افتحي قلبك

لن يفيدك الحوار ما لم تكوني صريحة للغاية، قد تساور شريكك شكوكاً وتتبادر إلى ذهنه أسباب لامتناهية حول عدم رغبتك في ممارسة الجنس معه، لذلك صارحيه بالسبب الحقيقي مهما كان من دون خجل.

3- هل لا زلت تحبينه فعلاً؟

تتعدد أسباب عدم رغبتك في ممارسة الجنس بشكل متكرر، كالتوتر الذي يسببه العمل أو عدم وجود الوقت الكافي، لذلك أو شعور التعب أو الأطفال، فحاولي تقييم العلاقة بعيدًا من هذه العوامل كافة، ففي حال بقي شعور النفور حتى بعد تجاوبه مع عدم رغبتك في ممارسة الجنس باستمرار، قد تكون العلاقة الزوجية في خطر.

4- أضيفي بعض الرومنسية إلى حياتك اليومية

أشعلي شرارة الحب من جديد بعد أن تكونا قد تصارحتما،  يجب أن تكون ممارسة الجنس عفوية فالتفكير كثيرًا بالموضوع والقلق بشأنه سيفاقم المشكلة، ويجب أن يعرف الرجل أن الرومنسية والإغراء من العوامل المهمة بالنسبة إلى المرأة لتصبح في مزاج مناسب.

5- لا تبخلي بالعاطفة والحنان

يجب أن يعرف الشريك أن شعور الحب لم يفتر بالرغم من عدم رغبتك في ممارسة الجنس، فعدم التعبير عن اهتمامك به قد يدفعه إلى طلب الجنس بإلحاح ليتأكد من أنك شعورك نحوه لم يتغير.

6- استعيدي التوازن

غالبًا ما تبدأ المشاكل بين الزوجين بسبب اختلال التوازن في العلاقة، فيجب أن يستثمر الشريكان في العلاقةالزوجية ويتشاركا الهموم والمسؤوليات، فإذا شعرت أنك تقدمين أكثر مما تحصلين عليه أو أنك لا تحصلين على التقدير الكافي، قد يقتل ذلك رغبتك في ممارسة الجنس.

7- تقبلا الواقع

قد تختلف شدة الرغبة الجنسية بين الشريكان وفي هذه الحالة يجب أن يركزا على الأمور الأخرى المشتركة بينهما، فيتفاديان المشاكل. قد ترغبان أيضًا في اللجوء إلى الوسائل المختلفة التي قد تسمح لكما بحل مشكلة اختلاف الرغبة الجنسية لدى كل منكما.