العلماء يحددون المدة المثالية لنوم المرأة والرجل
التصنيف: المرأة
2014-10-08 07:32 م 767
بينت نتائج دراسة اجراها العلماء لنمط حياة 3760 شخصا استمرت 7 سنوات، أن المرأة التي تنام 7.6 ساعة يوميا والرجل الذي ينام 7.8 ساعة يوميا، يتقلص احتمال اصابتهم بالأمراض.
استخدم العلماء الفنلنديون خلال هذه الدراسة المعلومات التي حصلوا عليها من مؤسسة الضمان الاجتماعي وكذلك نتائج متابعة حالات اضطراب النوم لدى المشاركين في الدراسة وتناولهم عقاقير منومة.
استنتج العلماء من نتائج الدراسة، انه "اخذا بالاعتبار معادلة الأعمار، فإن المرأة التي لا وجود لأعراض مرضية لديها ولا تعاني من الأرق ولا تتناول عقاقير منومة أو تستيقظ مبكرا، تتحسن حالتها ومزاجها، عند نومها مدة لا تقل عن 7.6 ساعة يوميا. أما الرجل بتلك الصفات فبحاجة الى 7.8 ساعة من النوم يوميا.
ويقول البروفيسور جيم هورن من مركز البحوث التابع لجامعة لوفبرا البريطانية، ان "الأرقام 7.6 و7.8 هي نتاج احصائية، وان العديد من الدراسات تبين ان حوالي نصف الأشخاص الأصحاء في الغرب ينامون ساعات اقل من هذه المدة. إضافة لذلك، فإن تقييم النوم على اساس مدته وليس على اساس نوعيته، عمليا هو مثل تقييم الغذاء الذي نتناوله فقط على اساس كميته".
أخبار ذات صلة
ترامب عن "قاتلة أطفالها": ارتكبت أمراً فظيعاً وستدفع الثمن
2026-09-06 05:38 ص 209
70 عاما بلا "ضرة".. التونسيات يحتفلن بحظر تعدد الزوجات
2026-08-14 05:02 ص 401
تهنئة في يوم الأم من رئيس وأعضاء المجلس الإداري لجمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في صيدا
2026-03-21 02:21 م 1623
هنا أبو مرعي تعايد الآمهات في عيدهن
2026-03-21 12:13 م 651
بمناسبة يوم المرأة العالمي، نتوجّه بتحية تقدير واعتزاز لكل امرأة، لما تقدّمه من عطاء وتضحيات
2026-03-09 10:50 م 737
لكل طفل شجرة تناسبه… فلنزرع الذكاء بما يليق به.
2025-08-14 10:16 ص 2829
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
فعلها الرئيس بري... «صيدا في القلب» تُترجم بـ2.8 مليون دولار
2026-09-12 11:36 ص
هل تنهي بلديات صيدا وشرقها فوضى ألواح الطاقة الشمسية وتبدأ بالترخيص؟
2026-09-10 12:16 م
الحل الأفضل والأسوأ للسوق التجاري في صيدا
2026-09-10 05:59 ص
«التيار» يخسر صيدا... و«القوات» تدخل من بوابة العفو؟
2026-09-08 07:24 م
20 مواطنًا فقط... مات الشارع الصيداوي.
2026-09-07 11:22 م
صيدا بالعتمة... واتصال هشام يسأل يا هلال : أين الزعماء؟
2026-09-07 10:30 ص
بالصور الباخرة «Cedar Waves» تعيد صيدا إلى الواجهة البحرية
2026-09-05 04:58 م
مهرجانات صيدا بين الفرح ... لماذا يغيب التنسيق وكل جهة تغنّي على ليلاها؟
