كيف نستغل رمضان فى التخلص من السمنة وزيادة الوزن؟
التصنيف: صحة
2015-06-19 05:28 م 971
كتبت فاطمة ياسر
هل علينا شهر رمضان المبارك، بالرحمة والمغفرة والعتق من النار وعند قدومه يشعر الإنسان بالراحة النفسية وذلك يرجع إلى أن الصيام يزيد من شعور الإنسان بالطمأنينة والراحة النفسية. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون بعض العادات السيئة فى هذا الشهر المبارك ومنها الإسراف فى تناول الطعام، مما يسبب السمنة وزيادة الوزن بعد رمضان، ولكن كيف يمكننا استغلال شهر رمضان فى التخلص من الوزن الزائد. وحول هذا يقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح للتمتع بصحة جيدة، والتخلص من الوزن خلال شهر رمضان وهى: 1- ينصح بتجنب الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 2- عدم الإفراط فى تناول الحلويات الخاصة برمضان كالكنافة والقطائف، وخاصة للأشخاص المصابين بمرض السكر. 3- ينصح بتجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تساعد على امتلاء البطن بشكل ملحوظ وتزيد من الوزن. 4- الإكثار من تناول الماء لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ويوضح استشارى السمنة والنحافة، أن الاستفادة من تنظيم طعامك فى الشهر المبارك تزيد من فرص تجنب الإصابة بأمراض القلب والسكر والكبد
اليوم السابع.
أخبار ذات صلة
السيدة هويدا أبو مرعي للممرضين والممرضات: عطاؤكم رسالة إنسانية نبيلة
2026-05-14 03:19 م 221
حامد ابو ظهر في ١٢ أيار، يوم الممرض العالمي…
2026-05-12 09:07 ص 203
مساعدات طبية من مؤسسة مرجان لمركز الرازي الصحي
2026-05-05 03:44 م 272
4 أنواع من الخضار تزيد فائدتها بعد الطبخ..ما هي؟
2026-05-05 12:31 م 189
الخبز الأبيض أكثر صحة من الخبز الأسمر لهذه الفئة من الأشخاص
2026-04-21 01:25 م 257
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
في عيدهم… تحية لملائكة الرحمة للممرضين والممرضات من مركز لبيب الطبي
2026-05-14 11:45 ص
2030… سنة الخلاص البيئي لصيدا أم الكارثة الكبرى و نسترجع الارض البلدية
2026-05-13 08:23 ص
زاروب طل وارجع في صيدا.. ذاكرة لا تنسى
2026-05-07 10:29 م
أبو مرعي… مهندس التحالفات أم صانع التوازنات؟ قراءة في دوره السياسي
2026-04-30 05:14 ص
د سمر البقاعي عيد العمال… تحية إلى الأيدي التي تبني رغم الأزمات
2026-04-30 05:11 ص
د. محمد حسيب البزري وعقيلته هالة عاصي… حين يصبح العطاء أسلوب حياة