كيف نستغل رمضان فى التخلص من السمنة وزيادة الوزن؟
التصنيف: صحة
2015-06-19 05:28 م 1005
كتبت فاطمة ياسر
هل علينا شهر رمضان المبارك، بالرحمة والمغفرة والعتق من النار وعند قدومه يشعر الإنسان بالراحة النفسية وذلك يرجع إلى أن الصيام يزيد من شعور الإنسان بالطمأنينة والراحة النفسية. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون بعض العادات السيئة فى هذا الشهر المبارك ومنها الإسراف فى تناول الطعام، مما يسبب السمنة وزيادة الوزن بعد رمضان، ولكن كيف يمكننا استغلال شهر رمضان فى التخلص من الوزن الزائد. وحول هذا يقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح للتمتع بصحة جيدة، والتخلص من الوزن خلال شهر رمضان وهى: 1- ينصح بتجنب الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 2- عدم الإفراط فى تناول الحلويات الخاصة برمضان كالكنافة والقطائف، وخاصة للأشخاص المصابين بمرض السكر. 3- ينصح بتجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تساعد على امتلاء البطن بشكل ملحوظ وتزيد من الوزن. 4- الإكثار من تناول الماء لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ويوضح استشارى السمنة والنحافة، أن الاستفادة من تنظيم طعامك فى الشهر المبارك تزيد من فرص تجنب الإصابة بأمراض القلب والسكر والكبد
اليوم السابع.
أخبار ذات صلة
علماء يكتشفون طريقة لتخفيف ألم إجراء شائع لمنع الحمل
2026-09-18 02:26 م 107
إضائة القلعة البحرية في اليوم العالمي لسلامة المرضى ...
2026-09-15 10:54 م 180
«مؤسسة مرجان» و«مركز الرازي الطبي» ينظّمان حملة طبية مجانية
2026-09-04 11:40 ص 325
النائب البزري يُحذّر من تِكرار حوادث التسمّم بالمحروقات لدى العمّال ويدعو للتحرّك الفوري
2026-09-01 06:10 م 306
كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية
2026-08-30 11:11 م 196
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
منتزه الأولي يتلألأ... صيدا ترسم لوحة من الضوء والموسيقى على ضفاف النهر
2026-09-18 05:58 م
عمر مرجان يتحرك بين الناس... من خمسة آلاف صوت بلدي إلى مشروع سياسي نيابي؟
2026-09-15 01:11 م
فعلها الرئيس بري... «صيدا في القلب» تُترجم بـ2.8 مليون دولار
2026-09-12 11:36 ص
هل تنهي بلديات صيدا وشرقها فوضى ألواح الطاقة الشمسية وتبدأ بالترخيص؟
2026-09-10 12:16 م
الحل الأفضل والأسوأ للسوق التجاري في صيدا
2026-09-10 05:59 ص
«التيار» يخسر صيدا... و«القوات» تدخل من بوابة العفو؟