للاستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة... هذه أبرزها
التصنيف: منوعات
2019-02-05 11:26 ص 447
نشرت صحيفة "الغارديان" البريطانية تقريرا، أشارت فيه إلى أهمية الاستيقاظ مبكرا، ذاكرة أهم فوائدها.
وقالت الصحيفة إن دراسة من جامعة "إيكستر" البريطانية أظهرت أن من يستفيقون باكرا تقل عرضتهم للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم، كما يزيد ذلك من إفراز هرمون "السيروتونين" المعروف باسم هرمون السعادة.
وتحدثت الدراسة عن المشكلات التي يعانيها من يسهرون، خلال فترة النهار، سواء تعلق الأمر بالعمل أو باقي الأنشطة الأخرى.
وأوضحت الدراسة أن من يستيقظ مبكرا يكون أكثر إنتاجية في عمله.
وتحدثت الصحيفة عن أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على نقاط أعلى مقارنة بزملائهم الذين يتابعون دراستهم في المساء.
وقالت الصحيفة إن من يستيقظون باكرا يملكون الوقت ليمارسوا الرياضة، فالمواظبة على هذا النشاط البدني، تساعد الإنسان على النوم بصورة أفضل خلال المساء، أما المتأخرين في الاستيقاظ فيبدؤون يومهم وسط إرباك على الأرجح وقد ينهونه كذلك أيضا.
وأوضحت الصحيفة التي أن الاستيقاظ المبكر يقوي شخصية الإنسان فيجعلها أكثر تعاونا ومثابرة ووعيا وإنجازا.
واعتمد البحث على عينة من 1231 مشاركا.
أخبار ذات صلة
ماكلمور يطلق جولة "الحرية لفلسطين" بعد استبعاده من حفلات إد شيران
2026-10-27 05:02 ص 243
العثور على "مواد إباحية متعلقة بالأطفال" بمنزل والد ميغان ماركل في الفلبين
2026-10-25 08:26 ص 271
منتجع هتلر الجبلي.. حريق يلتهم "عش النسر"
2026-10-24 06:12 ص 271
"عودة الغايب".. فضل شاكر يشعل حماس جمهور موسم الرياض
2026-10-23 06:08 ص 293
موقع لـ"النهار"... تكشف مفاجأة في حفل فضل شاكر بالرياض
2026-10-22 11:25 م 308
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
الشيخ الدكتور مدرار حبال… حضور ديني واجتماعي في خدمة الجنوب
2026-11-03 05:24 ص
الكوارث والحروب لا تستأذن أحداً… يا أهل صيدا، استعدّوا قبل فوات الأوان!
2026-11-01 06:03 ص
أفلسوا في مواجهة الإنجازات التربوية... ففتحوا ملف الأغصان اليابسة!
2026-10-30 05:28 ص
برسم مجلس بلدية صيدا: حقوق ذوي الإعاقة تحتاج إلى تنفيذ لا إلى اجتماعات فقط!
2026-10-28 11:20 ص
السعودي يهنّئ المديرة سهى علي الحسن: نجاحكِ فخر لصيدا وثانوية البزري
2026-10-23 02:01 م
فضل شاكر يعود من بوابة الرياض... انتصر الفن وخسر الشامتون!