للاستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة... هذه أبرزها
التصنيف: منوعات
2019-02-05 11:26 ص 407
نشرت صحيفة "الغارديان" البريطانية تقريرا، أشارت فيه إلى أهمية الاستيقاظ مبكرا، ذاكرة أهم فوائدها.
وقالت الصحيفة إن دراسة من جامعة "إيكستر" البريطانية أظهرت أن من يستفيقون باكرا تقل عرضتهم للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم، كما يزيد ذلك من إفراز هرمون "السيروتونين" المعروف باسم هرمون السعادة.
وتحدثت الدراسة عن المشكلات التي يعانيها من يسهرون، خلال فترة النهار، سواء تعلق الأمر بالعمل أو باقي الأنشطة الأخرى.
وأوضحت الدراسة أن من يستيقظ مبكرا يكون أكثر إنتاجية في عمله.
وتحدثت الصحيفة عن أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على نقاط أعلى مقارنة بزملائهم الذين يتابعون دراستهم في المساء.
وقالت الصحيفة إن من يستيقظون باكرا يملكون الوقت ليمارسوا الرياضة، فالمواظبة على هذا النشاط البدني، تساعد الإنسان على النوم بصورة أفضل خلال المساء، أما المتأخرين في الاستيقاظ فيبدؤون يومهم وسط إرباك على الأرجح وقد ينهونه كذلك أيضا.
وأوضحت الصحيفة التي أن الاستيقاظ المبكر يقوي شخصية الإنسان فيجعلها أكثر تعاونا ومثابرة ووعيا وإنجازا.
واعتمد البحث على عينة من 1231 مشاركا.
أخبار ذات صلة
بسبب مطبخ.. نشب خلاف حاد بين واشنطن وموسكو
2026-07-24 11:00 ص 59
الفنان فضل شاكر غادر الأراضي اللبنانية برفقة نجله محمد الى قطر على متن رحلة خاصة.
2026-07-20 08:04 م 141
في مقهى شعبي و مع الشباب الوزير عامر البساط ابن صيدا.
2026-07-19 04:46 ص 600
فضل شاكر يستعد للسفر إلى السعودية بعد رفع منع السفر عنه وحصوله على جواز جديد
2026-07-15 11:23 م 358
الفنان فضل شاكر وبعد إخلاء سبيله بموجب كفالة مالية، لم ينتقل إلى صيدا
2026-07-09 06:52 م 301
لبنان.. إخلاء سبيل الفنان فضل شاكر بكفالة مالية واستئناف "ملف عبرا" قيد الدراسة
2026-07-09 01:34 م 229
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
سوق صيدا التجاري في خطر كبير... أين بلدية صيدا والنواب من الإنقاذ؟
2026-07-24 09:38 ص
بعد سنوات من النزاع القضائي... قرار بإخلاء نادي 4B وإعادة الأرض إلى أصحابها
2026-07-22 05:23 ص
هل أخطأ نواب و سياسيّو صيدا في قراءة زيارة وزير الخارجية السوري إلى لبنان؟
2026-07-14 09:51 ص
تجمع المهندسين... هل يحمل حلولًا أم يكرر الفشل التجارب السابقة؟
2026-07-14 09:20 ص
من يعوّض أبناء صيدا الناس أعيدوا إعمار البيوت لا صورًا تذكارية واجتماعات ...
2026-07-09 01:18 م
المقاصد تشعل المشهد السياسي في صيدا... ورسائل البزري تفتح باب التأويل
