المشي على رؤوس الأصابع صحي ومفيد
التصنيف: منوعات
2020-09-02 10:38 م 300
أجرى علماء جامعة يوتا الأمريكية، دراسة أظهرت نتائجها أن المشي بصورة منتظمة على رؤوس الأصابع يساعد على تخفيض الوزن.
ويفيد موقع Gazeta.Ru نقلا عن موقع Science Daily، بأن هذه الدراسة شملت 27 شخصا أعمارهم 20-40 سنة، كان جميعهم يمارسون أنواعا مختلفة من رياضة الجري أو المشي.
وقد اتضح للباحثين، أن الذين كانوا يمشون على كعاب أقدامهم يفقدون أقل كمية من الطاقة، في حين يستهلك الذين يمشون على رؤوس أصابع أقدامهم طاقة بنسبة 83% اكثر منهم.
ويشير الباحثون، إلى أن المشي على رؤوس الأصابع يزيد من نشاط عضلات مفصل الكاحل والظهر والركبتين والوركين. واستنادا إلى هذا، ينصح الباحثون بالمشي على رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق يوميا.
المصدر: نوفوستي
أخبار ذات صلة
رجل من شمال نيجيريا متعدد الزوجات مع زوجاته الأربعة و26 أولاده من البنين والبنات
2024-04-25 06:22 م 99
بالصور فرق وزارة الأشغال جرفت الثلوج وفتحت طريق عيناتا- الأرز
2024-04-21 10:12 ص 93
احيانا المعروف الذي تصنعه يعتقد الناس انه حق مكتسب لهم ويحاسبونك عليه اذا انقطعت عن ادائه
2024-04-13 11:19 ص 299
غوستباسترز" يتصدّر إيرادات شباك التذاكر في الصالات الأميركية
2024-03-25 10:51 ص 114
قد يدمر المعدة.. فئات ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة
2024-03-17 09:33 ص 147
بآلةٍ حادة"... ناشطة تتلف صورة "بلفور" في إنكلترا
2024-03-09 03:54 م 51
برسم المفتي سوسان ونواب المدينة والمعنيين انقذوا مبنى التعازي في المقبرة
2024-04-28 04:28 م
لغياب الأدلة.. الأمم المتحدة تغلق قضايا ضد موظفي أونروا
2024-04-27 05:49 ص
د. محمد حسيب البزري: حوادث الدراجات النارية خطيرة ومكلفة
2024-04-20 09:04 م
بالاسماء: داعمي قرار بلدية صيدا وقائد المنطقة بحق الدراجات النارية المخالفة
2024-04-18 02:52 م
بيان من بلدية صيدا : للتشدد في قمع مخالفات الدراجات النارية