إرشادات الإنقاذ الشعبي للحد من مخاطر التعرض للحرارة*
التصنيف: صحة
2020-09-06 02:00 م 169
صدر عن غرفة عمليات فوج الإنقاذ الشعبي في مؤسسة الشهيد معروف سعد إرشادات للمواطنين للحد من مخاطر التعرض للحرارة والوقاية من الأعراض التي تسببها ضربات الشمس ، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية منها: الإعياء الشديد، والإرهاق الجسدي، وقد يتطور الأمر إلى أبعد من ذلك.
بالوقاية السلامة:
- تجنب التعرض للشمس مباشرة، بخاصة وقت الذروة بين الساعة 11:00 لغاية 17:00 .
- تغطية الرأس، وغسل الوجه بكمادات باردة.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل خفيفة السكر لتعويض نقص.
- اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء.
- ضرورة تجنب تعرض مرضى الضغط العالي للحرارة المرتفعة، ويفضل عدم الخروج من المنزل.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالطاقة لأنها تساعد على رفع حرارة الجسم والتعرق ومنها: (اللحوم، والدهون، والمقليات، ومحفزات...إلخ)...
- التقليل من تناول السكريات لأنها تزيد من الطاقة في الجسم وترفع من معدلات الحرارة فيه. كما تؤدي إلى إفراز الكثير من العرق مما يؤدى إلى الجفاف.
- الانتباه إلى الأطفال بخاصة، وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل أثناء فترة موجة الحر.
- متابعة كبار السن وتزويدهم بكمية السوائل الوافرة لتجنب مضاعفات نقص السوائل نتيجة الحرارة المرتفعة. كما أنه من الضروري الانتباه في حال تعرضهم للإغماء أو الشعور بالصداع بخاصة إذا كانت حرارة الجو مرتفعة.
*دمتم سالميين.*
للطوارئ:07720141 - 70333761
أخبار ذات صلة
هام و خطير تحذير خطير.. عقاقير تخسيس تؤدي لحالات فقدان بصر بشكل مفاجئ
2025-02-21 05:45 ص 90
الدكتور رفيق الشماع يشكر كل من كان له يد في إعادة تعاقدي مع الضمان الاجتماعي
2025-02-20 05:39 م 115
سرطان البروستات الخطوط العريضة: غدة البروستات سرطان البروستات وظيفة غدة البروستات :
2025-02-13 03:30 م 110
الماتشا والعشبي".. فوائد مذهلة لأنواع الشاي من التخسيس لصحة القلب
2025-02-09 05:59 ص 114
البرفسور الدكتور أحمد غزاوي يتناول موضوع الأدوية الحديثة لمرضى السكري
2025-02-07 11:26 ص 137
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
صيدا نت على التويتر
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
لم تحدث منذ 2021".. 3 أعاصير مدارية تتشكل جنوب المحيط الهادي
2025-02-26 05:41 ص
بالصور أغرب الحدود في العالم
2025-02-25 10:22 ص
البدء بتشكيل لائحة شبابية بعيداً عن الأحزاب تحضيراً للانتخابات البلدية
2025-02-21 10:49 ص
هام و خطير تحذير خطير.. عقاقير تخسيس تؤدي لحالات فقدان بصر بشكل مفاجئ
2025-02-21 05:45 ص
الصين: تراجع معدل الزواج بنسبة الخُمس في العام 2024
2025-02-10 02:06 م
الماتشا والعشبي".. فوائد مذهلة لأنواع الشاي من التخسيس لصحة القلب
2025-02-09 05:59 ص
رئيس دولة يفضل منزله المتواضع على الإقامة في القصر الرئاسي
2025-02-03 06:13 ص
ثورة طبية.. نظارات ذكية تساعد في علاج مشكلة بصرية شائعة
2025-02-03 06:04 ص
في قرغيزستان "نعم للحجاب".. "لا للنقاب" والغرامة 230 دولارا لمن تخالف