إرشادات الإنقاذ الشعبي للحد من مخاطر التعرض للحرارة*
التصنيف: صحة
2020-09-06 02:00 م 253
صدر عن غرفة عمليات فوج الإنقاذ الشعبي في مؤسسة الشهيد معروف سعد إرشادات للمواطنين للحد من مخاطر التعرض للحرارة والوقاية من الأعراض التي تسببها ضربات الشمس ، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية منها: الإعياء الشديد، والإرهاق الجسدي، وقد يتطور الأمر إلى أبعد من ذلك.
بالوقاية السلامة:
- تجنب التعرض للشمس مباشرة، بخاصة وقت الذروة بين الساعة 11:00 لغاية 17:00 .
- تغطية الرأس، وغسل الوجه بكمادات باردة.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل خفيفة السكر لتعويض نقص.
- اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء.
- ضرورة تجنب تعرض مرضى الضغط العالي للحرارة المرتفعة، ويفضل عدم الخروج من المنزل.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالطاقة لأنها تساعد على رفع حرارة الجسم والتعرق ومنها: (اللحوم، والدهون، والمقليات، ومحفزات...إلخ)...
- التقليل من تناول السكريات لأنها تزيد من الطاقة في الجسم وترفع من معدلات الحرارة فيه. كما تؤدي إلى إفراز الكثير من العرق مما يؤدى إلى الجفاف.
- الانتباه إلى الأطفال بخاصة، وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل أثناء فترة موجة الحر.
- متابعة كبار السن وتزويدهم بكمية السوائل الوافرة لتجنب مضاعفات نقص السوائل نتيجة الحرارة المرتفعة. كما أنه من الضروري الانتباه في حال تعرضهم للإغماء أو الشعور بالصداع بخاصة إذا كانت حرارة الجو مرتفعة.
*دمتم سالميين.*
للطوارئ:07720141 - 70333761
أخبار ذات صلة
MORCARE تقيم فطورًا توعويًا لنساء صيدا حول العناية بالبشرة والشعر في مطعم Candele
2026-10-13 01:51 م 69
معطي غروب يجدد مبادرة الفحص المجاني للمركز الوطني للعيون لتشمل 150 شخصاً على مدى يومين
2026-10-12 12:53 م 94
المركز الوطني للعيون يشكر عامر معطي: مبادرتكم «داوت القلوب قبل العيون
2026-10-07 09:05 ص 206
المركز الوطني للعيون ينفذ مبادرة "بشهر 10 نظرك 10/10" برعاية معطي غروب
2026-10-01 03:48 م 285
مرارة الفم عند الاستيقاظ.. ماذا يحاول جسمك إخبارك؟
2026-09-29 05:49 ص 288
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
حسن غملوش: «بايلاند» نقلة نوعية في السياحة والمطاعم... وصيدا تستحق الأفضل
2026-10-11 09:35 م
تطوير الخطباء… ولكن من يحاسب من لا يلتزم بقرارات دار الفتوى؟
2026-10-08 07:34 م
المصيبة جمعت سعد والبزري... من جبل النفايات ما هي الرسالة؟
2026-10-08 05:59 ص
صيدا إلى متى؟ بيانات وسجالات والمدينة تدفع الثمن
2026-10-07 09:56 ص
الخصومة السياسية في صيدا... وتربية تجمع الخصوم: فمن يضحك على من؟
2026-10-04 09:52 م
نور العين لا يُقدّر بثمن... مبادرة عامر معطي من أجل أهل صيدا
