إرشادات الإنقاذ الشعبي للحد من مخاطر التعرض للحرارة*
التصنيف: صحة
2020-09-06 02:00 م 201
صدر عن غرفة عمليات فوج الإنقاذ الشعبي في مؤسسة الشهيد معروف سعد إرشادات للمواطنين للحد من مخاطر التعرض للحرارة والوقاية من الأعراض التي تسببها ضربات الشمس ، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية منها: الإعياء الشديد، والإرهاق الجسدي، وقد يتطور الأمر إلى أبعد من ذلك.
بالوقاية السلامة:
- تجنب التعرض للشمس مباشرة، بخاصة وقت الذروة بين الساعة 11:00 لغاية 17:00 .
- تغطية الرأس، وغسل الوجه بكمادات باردة.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل خفيفة السكر لتعويض نقص.
- اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء.
- ضرورة تجنب تعرض مرضى الضغط العالي للحرارة المرتفعة، ويفضل عدم الخروج من المنزل.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالطاقة لأنها تساعد على رفع حرارة الجسم والتعرق ومنها: (اللحوم، والدهون، والمقليات، ومحفزات...إلخ)...
- التقليل من تناول السكريات لأنها تزيد من الطاقة في الجسم وترفع من معدلات الحرارة فيه. كما تؤدي إلى إفراز الكثير من العرق مما يؤدى إلى الجفاف.
- الانتباه إلى الأطفال بخاصة، وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل أثناء فترة موجة الحر.
- متابعة كبار السن وتزويدهم بكمية السوائل الوافرة لتجنب مضاعفات نقص السوائل نتيجة الحرارة المرتفعة. كما أنه من الضروري الانتباه في حال تعرضهم للإغماء أو الشعور بالصداع بخاصة إذا كانت حرارة الجو مرتفعة.
*دمتم سالميين.*
للطوارئ:07720141 - 70333761
أخبار ذات صلة
الخبز الأبيض أكثر صحة من الخبز الأسمر لهذه الفئة من الأشخاص
2026-04-21 01:25 م 179
عمر مرجان يدعم المستشفى الحكومي في صيدا... أنتم خط الدفاع الصحي الأول
2026-04-10 03:42 م 283
مرجان يستقبل مدير مستشفى صيدا الحكومي ويبحث معه الاحتياجات
2026-03-26 04:33 م 354
النائب البزري يُتابع الأوضاع الصحية في صيدا مع الوزير ركان ناصر الدين
2026-03-11 09:53 م 315
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
نائب سعد : ديناميكية جديدة في التنظيم الناصري: دماء شابة تعيد رسم المشهد
2026-04-25 03:49 م
بالفيديو صيدا تُحاصَر بالصمت… وطرابلس تصرخ: أين رجال المدينة؟
2026-04-23 02:10 م
أمل خليل… شهيدة الكلمة الحرة تحت ركام الاستهداف
2026-04-23 05:57 ص
من يحمل ملف صيدا إلى بعبدا؟ سؤال برسم النواب أم الحسابات الضيّقة أولًا
2026-04-22 11:08 ص
بين فوضى بيروت وانضباط صيدا… د أسامة صمام امان لمدينة صيدا ؟
2026-04-19 02:45 م
صيدا أمام ٣ حلول بين الحرب والنفايات: قرار الإقفال يفجّر غضب الشارع
2026-04-08 10:09 م
تلاقي خطاب الرئيس عون والسيد مرعي: التفاوض ليس انهزامًا… بل قرار حماية وطن
