بقلم :امل جفال

مديرة البيئة والتنمية في نقابة الغواصين المحترفين في لبنان .

يحلم الكثيرون بقضاء عطلة الصيف بالاسترخاء على البحر والتمتع بالشمس الساطعة  لساعات طويلة  لكن  لا نهمل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة التي قد تتسبب   بحروق الجلد وتلف في الأنسجة وسرطان الجلد.

تظهر أعراض الإصابة بحروق الشمس خلال عدة ساعات من التعرض المباشر للشمس و بعد السباحة حيث أن الجلد يكون رطبًا و أعراض الإصابة بالحروق الشمسية كالتالي:

1_حدوث تغير في لون الجلد، حيث يتحول الجلد إلى اللون الأحمر.

2_الشعور بسخونة الجلد عند لمسه تورّم مكان الحرق  مترافقًا مع ألم.

3_حدوث ألم في العينين شبيه بوجود رمل داخلها في حال كانت العين هي من تعرضت للحرق الشمسي.

4_ظهور حبوب صغيرة مليئة بالسوائل.

5_الشعور بالصداع والحمى.

6_غثيان وقيء.

7_انخفاض ضغط الدم حيث قد يصل إلى الإغماء.

 الخطوات الواجب اتباعها  عند التعرض لحروق الشمس:

1_شرب كميات كبيرة من السوائل للمحافظة على رطوبة الجسم.

2_استخدام كمادات باردة على منطقة الحرق الشمسي لتخفيف حرارة المنطقة.

3_تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم والتورّم الناتج عن الحرق.

4_استخدام الأدوية الموضعية مثل الكورتيزونات لتخفيف الالتهاب والحكة المرافقة للحرق الشمسي.

5_استخدام الكريمات الجلدية الحاوية على العسل لأنه يعد مرمم طبيعي للجلد.

6_عدم غسل منطقة الحرق بالصابون لأنه يهيج المنطقة.

ربما لا يدرك الكثيرون مخاطر حروق الجلد نتيجة التعرض للشمس ويتعاملون معها باستخفاف، وهنا  نحذر منه  بدورنا للحماية من الإشعاع  لقوة الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر بمثابة سم للجلد،  فهي تلحق الكثير من الضرر بالحمض النووي لخلايا الطبقة الخارجية ،نعم يمكن للجسم إصلاح الضرر الناتج عنها ولكن في نطاق محدود، أما إذا زاد عدد الخلايا المتضررة عن حد معين نتيجة البقاء لفترة طويلة في الشمس، فإن هذه العملية تتوقف، وبعد عدة أيام تبدأ مرحلة التقشير، وهي دليل على موت الخلايا المتضرررة على سطح الجلد اما الجانب الأخطر في حروق الشمس هو إمكان تسببها بسرطان الجلد.

صيّف بأمان دون حروق تؤدي للسرطان .