أفضل المكسرات لخسارة الوزن، هذا ما يوصي به الخبراء
التصنيف: صحة
2024-06-10 09:16 ص 208
ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.
وتقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: "المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، والتي تعزز الشعور بالشبع، تحتوي على كمية جيدة من السعرات الحرارية، ولكن هذا ليس سببا لتجنبها، كن على دراية بالحصص وحاول تناول 1-2 وجبة يوميا".
فوائد اللوز لإنقاص الوزن
اللوز يزود جسمك بدفعة من العناصر الغذائية عالية الجودة التي قد تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
تقول أخصائية التغذية سامانثا ماكليود: "تحتوي حصتان من اللوز على أكثر من 7 غرامات من الألياف
أخبار ذات صلة
نقيب الصيادلة جو سلوم يشكر الصيدلي عمر مرجان على مبادرته الكريمة
2024-12-31 07:23 م 143
دراسة ستصدمك عن أكياس الشاي و"تأثيرها" على صحتك!
2024-12-28 06:08 ص 149
المستشفى التركي في صيدا أطلع وزير الصحة على فتح أقسام جديدة داخل المستشفى
2024-12-15 06:34 م 122
مشاكل في القلب.. 6 أعراض "مهمة" يجب الانتباه إليها
2024-12-05 06:02 ص 172
حتى الآن سجلنا 4047 شهيدا و16638 جريحا"، مشيرا الى أن غالبية الشهداء سقطوا بعد 15 أيلول"
2024-12-04 02:55 م 99
وفاة مُدرسة بعد تعرضها لعضة خفاش داخل الفصل
2024-12-04 06:28 ص 101
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
صيدا نت على التويتر
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
ما سر انقسام نواب صيدا في انتخابات رئاسة الجمهورية والحكومة!!
2025-01-15 06:07 ص
بالصور.. كيف تبدو حرائق لوس أنجلوس من الفضاء؟
2025-01-12 10:22 م
إن انتخب د. سمير جعجع رئيساً للجمهورية ما هي علاقة صيدا ونوابها معه!
2025-01-02 10:12 م
أبرز بنود الاتفاق: بين لبنان و إسرائيل
2024-12-28 02:33 م
اطباء نصيحه عواقب صحية مقلقة للامتناع عن ممارسة الجنس
2024-12-19 09:37 م
الرواية الكاملة لهروب الأسد.. وسر اتصال مفاجئ بالمقداد
2024-12-19 09:21 م
تحركات شبابية في صيدا للمشاركة في الانتخابات البلدية المقبلة
2024-12-19 01:42 م
حبلي زار السعودي وتم التباحث في شؤون المدينة
2024-12-17 12:29 م
بين التغييريين والسياديين ضاع نواب صيدا في استحقاق الانتخابات الرئاسية
2024-12-16 04:12 م
آلية سحب السلاح الفلسطيني من المخيمات عين الحلوة و المية ومية وموعده