العلماء يحددون المدة المثالية لنوم المرأة والرجل
التصنيف: المرأة
2014-10-08 07:32 م 730
بينت نتائج دراسة اجراها العلماء لنمط حياة 3760 شخصا استمرت 7 سنوات، أن المرأة التي تنام 7.6 ساعة يوميا والرجل الذي ينام 7.8 ساعة يوميا، يتقلص احتمال اصابتهم بالأمراض.
استخدم العلماء الفنلنديون خلال هذه الدراسة المعلومات التي حصلوا عليها من مؤسسة الضمان الاجتماعي وكذلك نتائج متابعة حالات اضطراب النوم لدى المشاركين في الدراسة وتناولهم عقاقير منومة.
استنتج العلماء من نتائج الدراسة، انه "اخذا بالاعتبار معادلة الأعمار، فإن المرأة التي لا وجود لأعراض مرضية لديها ولا تعاني من الأرق ولا تتناول عقاقير منومة أو تستيقظ مبكرا، تتحسن حالتها ومزاجها، عند نومها مدة لا تقل عن 7.6 ساعة يوميا. أما الرجل بتلك الصفات فبحاجة الى 7.8 ساعة من النوم يوميا.
ويقول البروفيسور جيم هورن من مركز البحوث التابع لجامعة لوفبرا البريطانية، ان "الأرقام 7.6 و7.8 هي نتاج احصائية، وان العديد من الدراسات تبين ان حوالي نصف الأشخاص الأصحاء في الغرب ينامون ساعات اقل من هذه المدة. إضافة لذلك، فإن تقييم النوم على اساس مدته وليس على اساس نوعيته، عمليا هو مثل تقييم الغذاء الذي نتناوله فقط على اساس كميته".
أخبار ذات صلة
تهنئة في يوم الأم من رئيس وأعضاء المجلس الإداري لجمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في صيدا
2026-03-21 02:21 م 328
هنا أبو مرعي تعايد الآمهات في عيدهن
2026-03-21 12:13 م 161
بمناسبة يوم المرأة العالمي، نتوجّه بتحية تقدير واعتزاز لكل امرأة، لما تقدّمه من عطاء وتضحيات
2026-03-09 10:50 م 247
لكل طفل شجرة تناسبه… فلنزرع الذكاء بما يليق به.
2025-08-14 10:16 ص 2143
مذيعة الـ"أم تي في": "ما عدت مشاركة بهالعمل لاسباب بخجل احكي فيا"
2025-07-09 11:26 ص 1365
اسبوع العمل العالمي للتعليم لعام ٢٠٢٥ في صيدا - جنوب لبنان
2025-05-04 05:40 م 1007
إعلانات
إعلانات متنوعة
صيدا نت على الفايسبوك
الوكالة الوطنية للاعلام
انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:
زيارة الموقع الإلكترونيتابعنا
نائب سعد : ديناميكية جديدة في التنظيم الناصري: دماء شابة تعيد رسم المشهد
2026-04-25 03:49 م
بالفيديو صيدا تُحاصَر بالصمت… وطرابلس تصرخ: أين رجال المدينة؟
2026-04-23 02:10 م
أمل خليل… شهيدة الكلمة الحرة تحت ركام الاستهداف
2026-04-23 05:57 ص
من يحمل ملف صيدا إلى بعبدا؟ سؤال برسم النواب أم الحسابات الضيّقة أولًا
2026-04-22 11:08 ص
بين فوضى بيروت وانضباط صيدا… د أسامة صمام امان لمدينة صيدا ؟
2026-04-19 02:45 م
صيدا أمام ٣ حلول بين الحرب والنفايات: قرار الإقفال يفجّر غضب الشارع
2026-04-08 10:09 م
تلاقي خطاب الرئيس عون والسيد مرعي: التفاوض ليس انهزامًا… بل قرار حماية وطن
