مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء

التصنيف: الناس

2021-04-11 01:13 م 420

أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار تفيد صحة الأمعاء.

ووفقا لها، يحتوي الزنجبيل على بروتين وألياف غذائية، ويخفف من مسار أمراض البرد، ويساعد في حالات انتفاخ البطن، ويخفف شدة الغثيان في فترة الحمل.

وتضيف، تحتوي 100 غرام من الزنجبيل على 80 كيلوسعرة حرارية، وهو غني بعنصر النحاس 22% من حاجة الجسم اليومية، وبوتاسيوم 16% من حاجة الجسم اليومية.

وتقول، "نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والضعف، ونوبات الغثيان. والنحاس مع الحديد مكونان لكريات الدم الحمراء، وصبغة الشعر والجلد، وعند نقصه يترهل الجلد مبكرا وتظهر التجاعيد".

وتشير الخبيرة، إلى أن إضافة أوراق الغار إلى النظام الغذائي، يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء.

ووفقا لها، التأثير الإيجابي لأوراق الغار ناتج عن احتوائها على عناصر معدنية مهمة ، مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد، ومضادات الأكسدة وفيتامينات مجموعة B (В1، B2، В9) و А و С و РР. كما تحفز أوراق الغار الشهية، وهي مدرة خفيفة للبول، على التخلص من الوذمة، وبالتالي تؤثر في مستوى ضغط الدم.

وتضيف الخبيرة محذرة، ولكن لأوراق الغار آثار جانبية أيضا. لذلك لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض الكلى، باستخدامها في الطعام.

المصدر: نوفوستي

أخبار ذات صلة

نداء عاجل إلى أبناء الجنوب والنازحين: توجّهوا إلى المدارس الخالية في شرق صيدا وجزين

2026-04-26 07:17 م 244

أمسية "حنين ووتر" في صيدا … تحية وطنية للفن ولشهداء الصحافة

2026-04-24 11:37 م 153

زيارة القنصل أبو ظهر للمفتي سوسان… بحث في شؤون صيدا وتأكيد على تكاتف الجهود

2026-04-19 10:17 ص 260

كلمة شكر وتقدير وإمتنان إلى رجل الأعمال الصيداوي عامر عفيف معطي

2026-04-18 02:35 م 208

أبو ظهر يزور المحامي محيي الدين حمود في صيدا: تعاون بين “أعمالنا” و”الصراط المستقيم” لدعم النازحين

2026-04-18 10:41 ص 289

بلدية حارة صيدا وكشافة الرسالة: مبادرة إنسانية لدعم العائدين إلى الجنوب

2026-04-17 08:39 م 174

إعلانات متنوعة

صيدا نت على الفايسبوك

الوكالة الوطنية للاعلام

انقر على الزر أدناه لزيارة موقع وكالة الأنباء الوطنية:

زيارة الموقع الإلكتروني